S’autoriser le repos profond. Vivre la sororité et l’adelphité. Jouir de la vie.

Hurler à la lune. Danser en toute liberté. S’aimer inconditionnellement.

Je vous propose une retraite de 7 jours, du 19 au 25 Juillet 2021

sur le thème du Plaisir qui Nourris.

Je veux t’offrir un cadre pour permettre à ta guerrière de déposer son armure et profiter de la douceur de sa peau… Sentir sa capacité à te protéger et également à expérimenter du plaisir ! Tu vas rencontrer d’autres guerrières, te sentir soutenu.e, et en partageant vos batailles tu retrouveras de la légèreté et de la joie ! 

Pendant cette semaine nous allons plonger dans le plaisir sous toutes ses formes, pour qu’il vous guide vers votre souveraineté, votre liberté, votre vitalité !

LA RETRAITE INCLUT :

7 jours/6 nuits dans un magnifique lieu en pleine nature : Le domaine de Marseille (qui n’est pas à Marseille)

3 délicieux repas bio et végétariens par jour

Des pratiques transformatrices pour vous reconnecter à votre intuition et votre corps

Des rituels magiques

Du plaisir, du fun et de la légèreté

La guérison par la sororité et l’adelphité

Une compréhension de nos blocages et blessures pour mieux s’en libérer

Du repos nourrissant

Des soirées dansantes “ecstatic dance”

Du temps libre pour se reposer et profiter du lieu et de la nature

La transmission de savoirs ancestraux

Des ateliers sur des thématiques précises comme “exprimer ses désirs” ou bien “écouter son rythme” ou encore “l’orgasme et ses mystères”

Beaucoup d’amour et de l’enchantement

J’ai tellement hâte de créer cet événement avec vous. Je suis initiatrice et je le prépare mais c’est votre énergie, votre enthousiasme, votre amour qui va permettre d’aller encore plus loin dans la transformation.  Je vous remercie déjà pour

tout ce que vous allez apporter à la retraite !

Les places partent vite et maintenant il n’en reste que pour les personnes victimes de discriminations telles le racisme, la grossophobie, l’homophobie… Merci de votre compréhension !

Une journée à la retraite se déroulera (à peu près) de cette manière :

7h30 – 8h30 : Repos ou pratique matinale

9h00 : Petit-déjeuner

10h30 – 12h30 : Atelier

13h00 : Déjeuner

15h30 – 18h00 : Atelier

19h00 : Dîner

20h30 – 22h00 : Rituel / Soirée Dansante ou autre joyeuseté

Pour qui est cette retraite ?

Pour les personnes qui veulent se libérer du patriarcat et jouir de leur vie comme iels l’entendent.

Car oui la révolution passe aussi par le plaisir et la joie !!

Toi qui est fatigué.e de te battre contre ces systèmes d’oppression, toi qui à fait tout un travail pour déconstruire ta pensée et sortir des schémas toxiques sur la beauté, les relations, la sexualité, toi qui en a marre de devoir expliquer que le féminisme c’est bon pour tout le monde… Tu seras vu.e, entendu.e et compris.e dans cette retraite ! J’ai voulu faire cette retraite pour les féministes fatigué.es, car je vous vois et je vous aime. Je connais votre courage et votre détermination et je sais aussi que l’on peut facilement s’oublier et se vider de son énergie dans ce type de combat.

Cette retraite a pour but de vous nourrir et de vous connecter à votre plaisir et votre joie ! Vous montrer comment en vous autorisant un repos profond, en connectant à vos merveilleux corps, en laissant de la place pour le plaisir, vous aurez la sensation d’être de nouveau vous ! Car on se perd facilement entre les diverses obligations et relations que l’on a autour de nous… Je veux vous donner l’occasion de prendre du temps juste pour vous !!

Donc même si tu n’es pas une féministe engagé.e, tu peux venir bien entendu ! Je sais que tu subis le patriarcat, la course à la performance, l’oubli de soi et la pression à être “parfait.e” et que tu as besoin de temps pour toi !

Cette retraite est en non-mixité choisie et donc les hommes cis ne sont pas admis. Pour mes adelphes non-binaires je fais tout pour que vous vous sentiez accueilli.e et en sécurité pendant cette semaine !

Les pratiques utilisées :

Visualisations / Méditations

Rituels Magiques

Yin Yoga

Travail Respiratoire

Danse / Chants

Tantrisme

Cercle de paroles

Et autres surprises !

Questions sur le consentement ?

La sécurité et la liberté sont des points extrêmement importants pour moi. Je veux donc que tu saches que j’aspire à créer un cadre où la question des limites et du consentement est abordée et bien sûr respectée. Je proposerai différentes manières d’aborder les ateliers et il n’y aura aucune obligation à participer !

Le thème que je choisis d’aborder peut réveiller des insécurités chez toi et c’est très compréhensible. Tout évènement qui touche à la sexualité de près ou de loin me mets en état d’alerte. Je veux donc répondre à quelques questions que tu peux te poser et surtout n’hésites pas à me contacter en amont par email ou sur Instagram pour que je puisse répondre à tes doutes.

Tu peux te demander s’il y aura de la nudité ou des activités sur la sexualité pendant la retraite. Aucune nudité n’est prévue pour vivre les ateliers, après il est possible que je propose des activités où tu auras envie d’être torse nu par exemple. C’est important pour moi que l’on puisse expérimenter des espaces où la nudité est ok ET ça ne sera jamais demandé (et ce n’est pas plus “cool” d’être topless, ce qui est cool c’est de s’écouter !).

Nous parlerons également de sexualité, nous vous proposerons des activités pour ressentir plus de sensations et de plaisir dans vos corps, mais il n’y aura pas d’interactions entre participant.es impliquant vos organes génitaux.

Je sais aussi que le consentement est une pratique donc sachez qu’il y aura un atelier spécifique sur le sujet pendant la retraite et que toute la retraite est un terrain de jeu pour expérimenter votre capacité à dire oui et non !

LES ANIMATRICES

Héloïse est psychologue clinicienne et coach. Tout au long de son chemin, Héloïse s’est ouverte aux signes mis sur son passage : des rencontres nouvelles, des pratiques thérapeutiques dites “alternatives”, un appel à la spiritualité, des cercles de parole.

Son éducation aux rapports de domination l’ont amené sur le sujet du sexisme et de la sexualité. Elle a décidé de se former auprès de l’Institut Tantrique de Sexualité Intégrée de Layla Martin. Depuis 2020, cela lui permet d’exercer en tant que coach en sexualité, amour et relations.

Portée par son profond respect du vivant, elle aspire à une vie plus simple, un monde plus conscient, pour sentir et retrouver du sens.

En parallèle, elle s’est formée à des pratiques qui prennent soin du corps : massages, soin rebozo, Qoya (pratique de mouvement dansé). Elle facilite des groupes (cercles de paroles, moments rituels, retraites) et y apporte sa touche sensuelle, décalée et créative.

Elle s’identifie en tant que femme cis-genre, blanche et valide.

Hypnothérapeute et doula, Cléa est une zèbre hypersensible dont les casquettes se réunissent toutes sous le même objectif : aider les personnes qui se définissent comme femmes à se reconnecter à leur corps et se réapproprier leur force créatrice.

Passionnée par les grossesses et la gestion naturelle de la fertilité, elle se forme pour devenir sage-femme. Adepte de cuisine végétale et de décroissance volontaire, sa voix prend source dans l’écoféminisme et elle explore les transmissions liées à l’auto-gynécologie et les ressources de la nature.

Marcy est docteure en médecine à la retraite. Coach en sexualité, amour et relation et formée à l’hypnose et à la résolution des traumas. Passionnée par le système nerveux et sa régulation, par les capacités orgasmiques et par une approche multidimensionnelle de la santé et de l’être humain.

“Le repos de la guerrière, c’est un peu l’histoire de ma vie. Comment faire de l’espace pour le plaisir, comment s’accorder du repos au lieu d’attendre de s’effondrer, comment sentir ses limites et les déposer. Je ne sais pas si on peut arrêter la guerre dans le monde, je crois qu’on peut arrêter la guerre à l’intérieur de soi.”

HÉBERGEMENT ET PENSION COMPLÈTE

au Domaine de Marseille

Je suis tombée sous le charme de ce lieu et j’espère que vous aussi. Il se situe près de Carcassonne, et avec ces 54 hectares de terrain nous serons en pleine communion avec la nature ! Les espaces de vie ainsi que les chambres m’ont également convaincu que ce serait le bon endroit pour créer de la magie. Nous serons chouchouté.es et entouré.es de beau… Ce qui aide grandement pour se détendre et ouvrir son coeur.

Nous serons au maximum une trentaine de personnes lors de cette retraite et vous partagerez votre chambre avec au minimum une autre personne.

Pour les pratiques, il y aura des tapis de yoga et des couvertures fournies mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaitez.

Nous allons créer un groupe Facebook pour les participant.es pour permettre des conversations et peut-être des covoiturages.

Le pouvoir des retraites ne s’explique pas… tout ce que je sais c’est que ça me booste pour les mois à venir, me donne de l’espoir pour le futur, me guéris en profondeur et crée des souvenirs incroyables. La magie existe dans ces moments hors du temps que nous créons ensemble.

Giving Back

De nombreuses pratiques partagées dans cette retraite viennent d’Inde et de ce fait je vais reverser 5% de mon revenue généré par la retraite à https://apneaap.org/une association créé par des femmes indiennes pour mettre fin au trafic sexuel d’être humain. La crise du covid est particulièrement dur en Inde et cette association fait de son mieux pour soutenir les femmes en situation de grande précarité face à cette pandémie.

Si en lisant cette page ton corps dis OUI… C’est qu’il est temps de faire place au plaisir dans ta vie ! 

Les places partent vite et maintenant il n’en reste que pour les personnes victimes de discriminations telles le racisme, la grossophobie, l’homophobie… Merci de votre compréhension !

” Cette semaine de retraite avec Nina et son équipe de choc est l’un des plus beau cadeau que je me sois offert. C’était un expérience complètement transformatrice qui m’a rendue plus libre, plus confiante, plus capable de prendre ma place dans le monde.

Nina et les filles ont su créer un espace sécurisé, plein d’amour et de respect. J’y ai découvert la connexion profonde entre femmes et la puissance de la sororité.

Je me suis sentie accueillie et aimée, simplement pour ce que je suis.

Les ateliers et pratiques étaient magiques. Ils étaient intenses en émotions mais la bienveillance et le soutien du groupe et des animatrices m’ont permis de me lâcher, d’y plonger avec joie et de me surprendre moi-même.

La place donnée à la danse et au mouvement me faisait initialement très peur mais ça a finalement été une joie et une révélation! Je me suis sentie à l’aise dans mon corps, puissante, belle, ce qui me paraissait complètement impossible jusque là.

Merci du fond du cœur les filles <3, j’ai énormément de gratitude pour ce moment, ce groupe, et tout ce que vous m’avez apporté. Je suis revenue un peu plus “moi” .

Participante à la retraite Libre et Sauvage

“Je n’ai jamais eu autant d’espace et de temps (seule et en groupe) où je me suis sentie autant apaisée et alignée avec moi-même, ma volonté, mon corps, mon coeur et mon esprit. La sensation de bonheur exaltante et reposante. J’ai senti tout ça en moi dès le début de la retraite, en étant immédiatement rassurée et émerveillée de la sororité présente au sein du groupe et du soin incroyable de Nina, Agathe et Emma pour faire en sorte que la retraite se déroule le mieux possible, et qu’on puisse en retirer le plus possible de cette expérience riche en émotions ! J’ai apprécié mille choses, et surtout l’idée comme quoi tous les rythmes étaient les bienvenus. Aucune place pour le côté injonctif, et toute la place pour avancer ensemble dans un groupe formidable et si rapidement soudé grâce aux émotions vécues ensemble, au cadre unique. J’ai rarement été autant et aussi souvent touchée dans mon coeur en voyant les attentions qu’on se portait les un.e.s aux autres et l’amour qu’on émanait chacun.e et ensemble ! Tout ce que l’on se donnait à soi et au groupe était indicible. C’est une expérience unique et incroyablement magique. MERCI <3”

L.D. Participante à la retraite Self Love Awakens

“On peut se faire une idée de ce que la retraite va être avant d’y venir, mais je ne m’attendais pas à vivre autant de moments si intenses, remuants et beaux à la fois, tout en étant tellement bien entourée.

Je me suis sentie comme dans un cocon de bienveillance, où j’avais confiance en quiconque et je pouvais me confier sans appréhension.

J’ai eu l’impression de vivre plusieurs semaines en seulement 6 jours, tellement les activités étaient variées, et j’y ai appris beaucoup en si peu de temps. Elles m’ont permis de lâcher prise, de m’exprimer davantage, de connaître mieux mon corps et mes désirs. Je me sens plus sereine après cette retraite, dans mon corps et dans l’expression de mes émotions et de mes désirs. Cette semaine était tout simplement magique ! ”

Participante à la retraite Libre et Sauvage

“Nina Luka à l’audace de nous emmener visiter des parts de nous-mêmes qui se cachent, qui sont timides, et de les accueillir avec douceur. Elle nous fait voyager l’air de rien, une chose en entraînant une autre, sans rien brusquer, on se retrouve hors de nos propres sentiers, à nous regarder nous-mêmes et à regarder les autres oser, essayer, se révéler. C’est le genre d’expérience qu’on ne décrit que mal avec des mots. J’en garde des traces qui me changent en profondeur, qui m’accompagnent bien au-delà du temps partagé.”

Participante à la retraite Self Love Awakens

“Quelle expérience merveilleuse, cette retraite à tout amélioré en moi, ma confiance, le rapport à mon corps, à mon imaginaire, à ma sexualité… Merci à Nina d’avoir rêvé et osé grand, merci à Héloïse, Louise et Flore de lui avoir fait confiance. Merci pour vos propositions bienveillantes, pour votre formidable étique de travail, merci pour la magie, le rire, le rêve, le corps, le feu. Merci d’avoir facilité cet espace, cocon d’expérimentation et de partage, dont nous avons tous besoin.”

Participante à la retraite Libre et Sauvage

“Cette retraite a été pour moi, réellement transformatrice !

J’ai trouvé exactement ce que j’étais venu chercher et ça, à plein de niveaux ! J’ai même découverts encore plus de magie en moi et de choses auxquelles je ne m’attendais pas !

J’ai rencontré des femmes incroyables et il y avait une bienveillance et un non jugement tellement fort que ça rendait les choses encore plus magiques.

Les ateliers organisés par Nina sont, pour moi, vraiment transformateurs et intenses. Qu’elle encadre avec tellement de bienveillance, de patience et de force. J’y ai vraiment ressentis une puissance et une sécurité très importante.

Les ateliers de Louise et Héloïse sont tout aussi puissants et révélateurs de ce qui les passionnent ! Grace à elles, j’ai découverts de nouvelles manières de parler à mon corps, de lui donner de l’amour, sa légitimité et le chérir. Elles sont tout aussi bienveillantes que sécurisantes et disponible en cas de questions, conseils et simplement comme personnes. Flore est tout simplement une fée de l’organisation qui gère les choses d’une façon incroyable tout en étant disponible en cas de besoin.

Je me sens très privilégiée et tellement reconnaissante d’avoir pu participer à cette retraite ! Merci encore à Nina et cette équipe qui fait ensemble un travail qui va au delà des espérances (selon moi). Un quatuor du feu et tellement magique !! Merci infiniment !”

Participante à la retraite Libre et Sauvage

“Merci Nina pour ce cadre privilégié qui nous a permis de nous sentir en sécurité, écoutées, légitimes. L’expérience de sororité a été bouleversante et je ressens toujours ce lien fort qui nous uni et nous rattache à cette bulle chaleureuse créée pendant ces quelques jours passés ensembles. Cette retraite m’a permis de retrouver une sérénité intérieure : je me sens plus consciente de mon être et en adéquation avec moi-même, libre de vivre ma vie pour moi uniquement ! Je chéri cette part de moi qui a sauté le pas et s’est inscrite ! 🥰 Merci merci merci à toutes ces femmes qui ont contribué à rendre cette expérience authentique et magique 💕”

Participante à la retraite Self Love Awakens