Libérer sa puissance. Vivre la sororité et l’adelphité. Jouir de son corps.

Hurler à la lune. Danser en toute liberté. S’aimer inconditionnellement.

Je vous propose une retraite de 7 jours, du 22 au 28 Août 2022

sur le thème de la WILD WOMAN.

Je veux vous offrir un cadre pour explorer l’archétype de la femme sauvage et reconnecter avec votre liberté !

A travers des rituels, des pratiques transformatrices, des échanges authentiques,

tu vas sentir une renaissance !

Avec cette expérience je veux vous faire sentir votre beauté, votre puissance, votre magie…

Et c’est ensemble que nous allons y arriver ! 

LA RETRAITE INCLUT :

7 jours/6 nuits dans un magnifique lieu en pleine nature : Le domaine de Marseille. Nous offrons aussi la possibilité de rester une nuit de plus pour profiter du lieu et intégrer l’expérience en douceur !

3 délicieux repas bio et végétariens par jour

Des pratiques transformatrices pour vous reconnecter à votre corps et sa sagesse

Des rituels magiques

Du plaisir, du fun et de la légèreté

La guérison par la sororité et l’adelphité

Une compréhension de nos blocages et blessures pour mieux s’en libérer

Des soirées dansantes pour tout lâcher

Du temps libre pour se reposer et profiter du lieu et de la nature

La possibilité de vivre sa meilleure vie, nu.e, dans une piscine avec vue incroyable

Des ateliers sur des thématiques précises comme “libérer ses émotions” ou bien “à la rencontre du plaisir”

Beaucoup d’amour et de l’enchantement

J’ai tellement hâte de créer cet événement avec vous. Je suis initiatrice et je le prépare mais c’est votre énergie, votre enthousiasme, votre amour qui va permettre d’aller encore plus loin dans la transformation.  Je vous remercie déjà pour

tout ce que vous allez apporter à la retraite !

Une journée à la retraite se déroulera (à peu près) de cette manière :

8h00 – 8h45 : Pratique matinale

9h00 : Petit-déjeuner

10h45 – 12h45 : Atelier

13h00 : Déjeuner

15h30 – 18h30 : Atelier

19h00 : Dîner

21h00 – 22h30 : Rituel

Pour qui est cette retraite ?

Pour toutes les femmes et personnes non binaires qui veulent se libérer du patriarcat et jouir de leur vie comme elles l’entendent.

Pour toi qui est fasciné par l’archétype de la femme sauvage (selon moi, nous en avons toustes une en nous!)

Pour toi qui veut créer des relations authentiques et bienveillantes avec d’autres humains, et en particulier avec d’autres femmes car ces relations ont trop souvent souffert de méfiance et de jalousie.

Pour toi qui fais tout pour les autres et qui est épuisé.

Pour toi qui est bloqué par la honte et le qu’en-dira-t-on.

Pour toi qui veut vivre de l’enchantement et des rituels de sorcière.

Pour toi qui veut libérer ton corps des dictats de la société et l’aimer comme il est.

Pour toi qui en à marre d’être “la gentille fille” ou “la bonne mère”.

Pour toi qui reconnait le lien entre les humains et la nature.

Pour toi qui a peur de montrer tes larmes, ta rage ou ton extase.

Pour toi qui veut montrer toutes tes facettes au monde et être accepté.

Pour toi qui veut reconnecter à ta vulve, ton plaisir, ta puissance sexuelle.

Pour toi qui veut sentir le pouvoir qui coule dans tes veines et manifester tes rêves.

Pour toi qui reconnait la valeur des cycles – naissance – mort – renaissance.

Pour toi qui veut hurler à la lune, danser avec les étoiles, jouir pendant l’orage et être reconnu pour qui tu es… Viens. Tu seras à ta place. Car il y a de la place pour toustes dans nos coeurs.

Cette retraite est destiné aux femmes et minorités de genre car nous souhaitons un espace de pratiques entre personnes qui partagent un vécu. Il est important de savoir que nous travaillerons sur la vulve et l’anatomie, et que pour cette raison certains ateliers pourront ne pas convenir à certaines personnes trans ou non binaires. N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions.

Les pratiques utilisées :

Visualisations / Méditations

Massage

Pratiques de communication

Travail Respiratoire

Danse / Chants / Peinture

Tantrisme

Cercle de paroles

Jeux pour pratiquer le consentement

Body Mind Centering

Théorie sur le système nerveux

Et autres surprises !

Questions sur le consentement ?

La sécurité et la liberté sont des points importants pour moi. Je veux donc que tu saches que j’aspire à créer un cadre où la question des limites et du consentement est abordée, pratiqué et qu’il y aura toujours la possibilité d’ajuster un atelier à ta convenance ou bien de ne pas participer.

Je tiens aussi à dire qu’il n’existe pas d’espace 100% safe, la vie n’est pas safe et c’est ok, nous sommes capable de digérer, transformer, rebondir etc.

Le thème de la connexion à sa sensualité peut réveiller des insécurités chez toi et c’est très compréhensible. Je veux donc répondre à quelques questions que tu peux te poser et surtout n’hésites pas à me contacter en amont pour que je puisse répondre à tes doutes.

Tu peux te demander s’il y aura de la nudité ou des activités sur la sexualité pendant la retraite… Oui il y en aura.

Aucune nudité n’est demandé pour vivre les ateliers, mais elle est autorisé. C’est important pour moi que l’on puisse expérimenter des espaces où la nudité est ok (et ce n’est pas plus “cool” d’être topless, ce qui est cool c’est de s’écouter !).

Nous parlerons également de sexualité et proposerons des activités pour ressentir plus de sensations et de plaisir dans vos corps, mais il n’y aura pas d’interactions entre participant.es impliquant du toucher et vos organes génitaux.

Le consentement est une pratique, donc saches qu’il y aura un atelier spécifique sur le sujet pendant la retraite et que toute la retraite est un terrain de jeu pour expérimenter ta capacité à dire oui et non !

LES ANIMATRICES

Marcy est docteure en médecine à la retraite. Coach en sexualité, amour et relation et formée à l’hypnose et à la résolution des traumas. Passionnée par le système nerveux et sa régulation, par les capacités orgasmiques et par une approche multidimensionnelle de la santé et de l’être humain.

Héloïse Patrux est psychologue depuis 2013 et sera diplômée en août 2020 en tant que Sex Love and Relationship Coach.  Elle est aussi praticienne du soin Rebozo, un soin traditionnel mexicain pour accompagner les femmes dans des moments de transition de vie (arrivée des règles, séparation, deuil, déménagement, etc.).

“Les femmes ont toujours eu une place privilégiée dans ma vie et j’aimerais qu’elles aient toutes cette place aussi importante dans notre société.

Il y a tant de potentiels qui restent cachés sous la peur, les conditionnements et les blessures. Il est temps que l’on allume toutes notre feu intérieur unique et que l’on rayonne notre lumière !

Avec joie de vous découvrir et vous accompagner lors de la retraite de Nina !”

Héloïse

Louise Buléon Kayser s’est formé à la danse et au théâtre dans les conservatoires de la ville de Paris et au Certificat Danse et Pratiques Chorégraphiques de Charleroi. C’est pendant sa formation qu’elle découvre le Body Mind Centering et, quelque temps plus tard, le Systema. L’assemblage de ces deux pratiques, l’une qu’on dirait “douce” et l’autre de combat, inspire son enseignement, ses création et sa recherche.

En 2018 elle co-fonde la FLEM, une association qui propose des cours et des stages de Systema, Lutte et BMC gratuit ou à prix libre auprès des femmes dans les centres sociaux du 20e. C’est au sein du collectif La Grosse Plateforme qu’elle développe ses spectacles, imprégnés, entre autres, des thématiques du genre et de l’espace public.

HÉBERGEMENT ET PENSION COMPLÈTE

Le domaine de Marseille

(qui n’est pas à Marseille mais plutôt vers Carcassonne)

Je suis tombée sous le charme de ce lieu et j’espère que vous aussi. Il se situe près de Carcassonne, et avec ces 54 hectares de terrain nous serons en pleine communion avec la nature ! Les espaces de vie ainsi que les chambres m’ont également convaincu que ce serait le bon endroit pour créer de la magie. Nous serons chouchouté.es et entouré.es de beau… Ce qui aide grandement pour se détendre et ouvrir son coeur.

Nous serons au maximum une trentaine de personnes lors de cette retraite et vous partagerez votre chambre avec au minimum une autre personne.

Pour les pratiques, il y aura des tapis de yoga et des couvertures fournies mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaitez.

Nous allons créer un groupe Facebook pour les participant.es pour permettre des conversations et peut-être des covoiturages.

“Go out in the woods, go out. If you don’t go out in the woods nothing will ever happen and your life will never begin.”

― Clarissa Pinkola Estés, Women Who Run With the Wolves : Myths and Stories of the Wild Woman Archetype.

Si tu sens l’appel de la Wild Woman… Rejoins-moi dans cette folle aventure !

” Cette semaine de retraite avec Nina et son équipe de choc est l’un des plus beau cadeau que je me sois offert. C’était un expérience complètement transformatrice qui m’a rendue plus libre, plus confiante, plus capable de prendre ma place dans le monde.

Nina et les filles ont su créer un espace sécurisé, plein d’amour et de respect. J’y ai découvert la connexion profonde entre femmes et la puissance de la sororité.

Je me suis sentie accueillie et aimée, simplement pour ce que je suis.

Les ateliers et pratiques étaient magiques. Ils étaient intenses en émotions mais la bienveillance et le soutien du groupe et des animatrices m’ont permis de me lâcher, d’y plonger avec joie et de me surprendre moi-même.

La place donnée à la danse et au mouvement me faisait initialement très peur mais ça a finalement été une joie et une révélation! Je me suis sentie à l’aise dans mon corps, puissante, belle, ce qui me paraissait complètement impossible jusque là.

Merci du fond du cœur les filles <3, j’ai énormément de gratitude pour ce moment, ce groupe, et tout ce que vous m’avez apporté. Je suis revenue un peu plus “moi” .

“Quelle expérience merveilleuse, cette retraite à tout amélioré en moi, ma confiance, le rapport à mon corps, à mon imaginaire, à ma sexualité… Merci à Nina d’avoir rêvé et osé grand, merci à Héloïse, Louise et Flore de lui avoir fait confiance. Merci pour vos propositions bienveillantes, pour votre formidable étique de travail, merci pour la magie, le rire, le rêve, le corps, le feu. Merci d’avoir facilité cet espace, cocon d’expérimentation et de partage, dont nous avons tous besoin.”

Participante à la retraite Libre et Sauvage

“Cette retraite a changé ma vie. J’ai eu la chance de rencontrer des personnes magnifiques dans un cadre où je me sentais en sécurité, où on me prenait en compte et où le consentement était central. J’avais peur d’en attendre trop, et pourtant cette semaine d’ateliers, d’écoute, de transmission et d’adelphité a dépassé de loin mes attentes. Un cadre fantastique, tous mes besoins vitaux satisfaits, du temps et de l’espace mental pour moi… Je me connecte à ma gratitude chaque jour pour me remercier d’avoir pris ma place, la main tremblante et le syndrome de l’imposteur bien présent, il y a quelques mois. Aujourd’hui, je me laisse du temps pour continuer d’intégrer tout ce qui m’a été apporté, mais j’ai hâte de repartir en retraite pour aller plus loin dans la découverte de moi-même.”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière

“Cette retraite a été le début de quelque chose pour moi. J’ai vécu et senti le pouvoir du groupe. Je ne pensais pas que ça pouvait avoir un impact si fort et positif dans mon évolution. C’était super enrichissant aussi en tant que future psy de voir le travail des organisatrices et les ateliers proposés. Je suis épatée par la qualité, la créativité et l’utilité de tous les ateliers qu’on a eu c’était magique. Et surtout j’ai pu vivre ma non binarité 🌻, c’était pas parfait j’ai dû précisé mes besoins mais mon dieu quel accueil ! Merci vraiment à tout le monde pour tout cet amour et cette volonté que tout le monde se sente bien ! Je vous aime ☺️🙏❤️🌻”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière

“On peut se faire une idée de ce que la retraite va être avant d’y venir, mais je ne m’attendais pas à vivre autant de moments si intenses, remuants et beaux à la fois, tout en étant tellement bien entourée.

Je me suis sentie comme dans un cocon de bienveillance, où j’avais confiance en quiconque et je pouvais me confier sans appréhension.

J’ai eu l’impression de vivre plusieurs semaines en seulement 6 jours, tellement les activités étaient variées, et j’y ai appris beaucoup en si peu de temps. Elles m’ont permis de lâcher prise, de m’exprimer davantage, de connaître mieux mon corps et mes désirs. Je me sens plus sereine après cette retraite, dans mon corps et dans l’expression de mes émotions et de mes désirs. Cette semaine était tout simplement magique ! “

“Nina Luka à l’audace de nous emmener visiter des parts de nous-mêmes qui se cachent, qui sont timides, et de les accueillir avec douceur. Elle nous fait voyager l’air de rien, une chose en entraînant une autre, sans rien brusquer, on se retrouve hors de nos propres sentiers, à nous regarder nous-mêmes et à regarder les autres oser, essayer, se révéler. C’est le genre d’expérience qu’on ne décrit que mal avec des mots. J’en garde des traces qui me changent en profondeur, qui m’accompagnent bien au-delà du temps partagé.”

Participante à la retraite Self Love Awakens

“Cette retraite est le meilleur cadeau et la meilleure décision que j’ai prise de ma vie. Elle a changé la vision que j’avais de moi même, m’a permis de mieux accepter certaines part de ma personne. Il a aussi changé mon rapport aux autres et en mes relations grâce au groupe et aux personnes incroyables et merveilleuses qui le compose, l’expérience de l’adephité et de la sororité a été bouleversant pour moi. Les ateliers m’ont donnés énormément d’outils et de pistes à approfondir pour mieux vivre ma vie, pour appréhender plus sereinement certaines situations. C’était une expérience très intense, j’avais vraiment peur de la tenter mais je me remercie d’avoir écouter ce désir qui pulsait en moi, de ne pas avoir choisis d’être raisonnable, d’avoir choisis la joie et le plaisir. Cette retraite me donnes de la force pour les mois à venir et beaucoup d’espoir, ma façon de voir le monde a beaucoup changé, je sens que c’est un processus qui s’est déclenché et qui fait son bout de chemin. Le plus beau cadeau que j’ai reçu là bas a été de faire l’expérience du bonheur et de la gratitude profonde, même dans les moments de vagues qui étaient plus difficiles à traverser, la force du groupe, la magie de cette retraite, le cadre créer par l’équipe et l’enchantement du lieu ont été magnifique et d’une beauté absolue. Je n’aurais jamais cru en être capable et pouvoir vivre tout ça un jour. J’étais partie chercher l’envie de vivre, l’envie d’avoir des envies et retrouver ma créativité sans trop oser y croire, je repars avec tellement plus… Le reste du chemin c’est à moi de le faire évidemment mais je garde ancré en moi ces moments qui me donnes le courage de continuer. L’équipe a été très à l’écoute tout le long de la retraite et avant que celle ci ne commence aussi, si l’on avait des questions ou des soucis, elles faisaient vraiment tout leurs possibles pour que tout se passe au mieux et ont été très rassurantes. Mention spéciale aussi pour la nourriture qui était très bonne et en quantité ahah Je ne regrette pas le moins du monde d’avoir suivis mon intuition et ce que mon corps me criait malgré toutes mes barrières et mes peurs et d’avoir eu confiance.”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière

“Cette retraite a été pour moi, réellement transformatrice !

J’ai trouvé exactement ce que j’étais venu chercher et ça, à plein de niveaux ! J’ai même découverts encore plus de magie en moi et de choses auxquelles je ne m’attendais pas !

J’ai rencontré des femmes incroyables et il y avait une bienveillance et un non jugement tellement fort que ça rendait les choses encore plus magiques.

Les ateliers organisés par Nina sont, pour moi, vraiment transformateurs et intenses. Qu’elle encadre avec tellement de bienveillance, de patience et de force. J’y ai vraiment ressentis une puissance et une sécurité très importante.

Les ateliers de Louise et Héloïse sont tout aussi puissants et révélateurs de ce qui les passionnent ! Grace à elles, j’ai découverts de nouvelles manières de parler à mon corps, de lui donner de l’amour, sa légitimité et le chérir. Elles sont tout aussi bienveillantes que sécurisantes et disponible en cas de questions, conseils et simplement comme personnes. Flore est tout simplement une fée de l’organisation qui gère les choses d’une façon incroyable tout en étant disponible en cas de besoin.

Je me sens très privilégiée et tellement reconnaissante d’avoir pu participer à cette retraite ! Merci encore à Nina et cette équipe qui fait ensemble un travail qui va au delà des espérances (selon moi). Un quatuor du feu et tellement magique !! Merci infiniment !”

“Je ne sais pas comment exprimer ma gratitude. Pour mon instinct qui m’a hurlé de participer à cette retraite. Pour Nina qui a si intelligemment façonné cette semaine hors du monde. Pour chaque facilitatrice d’atelier qui m’a permis de connecter à mon corps, à mes émotions et à ma voix. Pour la bienveillance, la vulnérabilité et la force de chaque participant-es. Ce que vous tous-tes m’avez appris continuera de fleurir encore longtemps.”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière

“Merci Nina, Cléa, Marcy, Lauraline et Héloïse ainsi qu’à toustes les participant.e.s de cette retraite pour avoir créé un espace de bienveillance, d’écoute, un espace qui laisse place aux émotions, aux partages, un espace où je me suis sentie libre de pouvoir expérimenter sans jugements et de pouvoir parler de mes peurs, les apprivoiser et parfois même les outrepasser. Un espace pour expérimenter mes envies et mes plaisirs, apprendre à les exprimer. Un espace de parole, un espace de liberté, un espace de convivialité, un espace d’expérimentations de moi-même et du groupe. Merci pour cette expérience que je n’oublierais jamais.”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière

“C’était incroyable, tellement beau et intense, je me suis senti.e entouré.e d’amour et de bienveillance. J’ai renoué avec moi-même, j’ai découvert des façades enfouies dont je n’avais pas connaissance, et c’était difficile, émouvant, mais j’en avais tellement besoins. J’ai appris grâce à tout le monde ce que c’est que prendre soin de soi et prendre soin de l’autre de façon saine. Et autour de cette nature et cette simplicité, je me sentais tellement vivant.e. Merci pour ça, merci pour tout l’amour, tout le partage, toute la bienveillance, j’ai tellement de reconnaissance pour les participant.es et les facilitatrices. Je me sens prêt.e à redémarrer et à me faire du bien. La retraite n’était qu’une ouverture à cette grande aventure de l’amour de soi.”

Participant.e à la retraite Le repos de la Guerrière