Nous vivons un temps étrange, une pandémie que nous essayons de gérer du mieux possible et nous retrouvons pour beaucoup confiné chez nous. Certains en famille, d’autres seuls et tout ceci peut provoquer beaucoup d’anxiété, de la colère et pleins d’autres émotions.

En y réfléchissant je me suis vite dit que je voulais apporter ma contribution à toutes ces initiatives de solidarité que nous voyons fleurir sur internet…

J’ai donc décidé d’organiser des Morning Boost du Mardi au Samedi à 9h30 pour se rassembler et danser tous ensembles !

Ces moments dansé répondent à des besoins importants :

• Faire face à l’isolement en partageant des moments en groupe grâce à Zoom (un logiciel comme Skype). Se voir danser à plusieurs et partager nos états d’âmes dans un contexte bienveillant.
• Bouger pour ne pas rester paralysé face à la peur, libérer les tensions que l’on peut stocker dans notre corps et connecter à la joie et au plaisir d’être en vie !
• Prendre du temps pour soi, s’ancrer et vivre ses émotions.

Et tout ça va vous aider à soutenir votre santé mentale et physique ce qui est clairement assez important en ce moment !!

Si tu veux participer au Morning Boost :

Pour rejoindre la réunion Zoom il te suffit de cliquer sur le bouton juste ici.

Si tu n’as pas Zoom ton téléphone ou ton ordinateur te proposera de le télécharger gratuitement, et il n’y a pas de mot de passe à donner.

Dans le cas où tu ne souhaiterais pas utiliser Zoom, tu peux nous rejoindre sur mon compte Instagram @ninalukacoach car je diffuse le moment dansé en Live sur cette plateforme également.

Il n’y a que sur Zoom où nous prenons le temps de discuter un peu et partager nos états d’âmes donc si tu cherches plus une sensation de communauté et de partage je te conseille de nous y rejoindre.

La partie danse / méditation dure 30 minutes et ensuite nous prenons 15 à 20 minutes de partage sur Zoom.

Enfin si tu veux retrouver les musiques que j’utilise (ou pouvoir les jouer sur ton ordinateur pour que le son soit meilleur) je t’invite à aller sur mon profil Spotify et rechercher la playlist Morning Boost.

Je vous propose cet accompagnement dansé gratuitement car je veux simplement partager mes compétences en ces temps difficiles. Ce n’est pas du coaching mais du soutien, et ce que je propose comme guidance est assez puissant car le travail avec le corps et la danse remue assez souvent. Je vous encourage à prendre soin de vous après ces moments dansé.

Let’s Dance !